المكتبة الطبية بمستشفى الولادة والأطفال بالدمام

مستشفى الولادة والأطفال بالدمام
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةبحـثالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 نصائح للسيدات الحوامل تجنبهم دوار الصباح

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
abbas aljaroodi
Admin


المساهمات : 63
تاريخ التسجيل : 05/12/2011

مُساهمةموضوع: نصائح للسيدات الحوامل تجنبهم دوار الصباح    الثلاثاء ديسمبر 06, 2011 2:48 pm

الغثيان والدوار من الأعراض الشائعة بين السيدات الحوامل. وبالرغم من أن تلك الأعراض عادة ما تعرف بدوار الصباح إلا أنها قد تستمر مع هؤلاء السيدات طوال النهار.

وتقدم الأكاديمية الأمريكية لأطباء الأسرة النصائح التالية للمساعدة في تخفيف غثيان الصباح. وتتلخص هذه النصائح الثمينة بما يلي :

•قومي بإعداد عدة وجبات صغيرة أثناء اليوم لتجنب الإحساس بالجوع الشديد ثم الامتلاء.

•إلتزمي بتناول الطعام غير الحريف والخفيف الخالي من الدهون و التوابل.

•لا تأكلي أي شيء ذا رائحة قد تزعجك أو تشعرك بالغثيان.

•تناولي الطعام المليء بعنصر الكربوهيدرات مثل الأرز الأبيض أو البطاطس السادة.

•احتفظي ببعض من البسكويت الخفيف المملح بجوار سريرك وتناولي القليل منه قبل قيامك من السرير كل صباح.

•ضعي شريط المعصم الخاص بالضغط الإبري الذي يستخدمه البعض لتجنب دوار البحر.

•بعض النساء تحدث لهن متاعب من تناول الفيتامينات التي تحتوي على عنصر الحديد والتي تتناولها السيدات قبل الوضع إذا كنت من بين هؤلاء فعليك استشارة طبيبك الخاص.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://medical-library.forumarabia.com
 
نصائح للسيدات الحوامل تجنبهم دوار الصباح
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
المكتبة الطبية بمستشفى الولادة والأطفال بالدمام :: أمراض النساء (gynecology)-
انتقل الى: